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五、培養細膩的情感。任何間單的情感都可能會是針對自己和他人的暴力。   情感是發於中而形於外的壹種心理過程。它無比復雜。




  五、培養細膩的情感。任何間單的情感都可能會是針對自己和他人的暴力。
  情感是發於中而形於外的壹種心理過程。它無比復雜。從心理學上看,沒有壹種感情是純而又純的。多種感情往往互相交叉、互相融合、互相滲透、互相轉化。對個人及他人的情感,做壹個復雜的估計,才不至於落入間單化的看法中。用曾老師的話來說,情感應該是壹個譜系。不能只有兩端,更多的是中間的部分。
  比如愛這種情感。當我們說著愛、產生愛的時候。首先是內心裏調動起了壹種激動或力量,它急於得到釋放和保證。它必須指向壹個對象。我們向對方投射這種能量,我們期望將全部自我都消失在與對方的認同和統壹中。這時我們可能失掉了自我。留下的可能就是空虛與無助。這個時候我們的自我很難說是堅強了還是軟弱了。而且當我們向別人投射著愛的時候,可能還同時具有壹種力圖控制對方、掌握對方的欲望。“我愛妳”背後的潛臺詞是���我要控制妳,妳必須屬於我”。在聽到別人說“我愛妳”的時候,我們無疑會感受到壹種強烈的壓力。這也就是愛為什麼常常或說很容易轉變成恨的原因吧。
  當我們能對壹種感情做細膩的把握和理解時,就不再間單地對待它了。看壹看人類創造的關於愛的壹組詞就可以知道它的豐富和復雜了。喜歡、好感、羨慕、愛戀、留戀、愛情、性愛、友誼、友情、吸引、思念、相思、傷感、痛苦、遺憾等。
  在這些情感面前我們需要思索、辨認、體味、理解、接受或改變。
壹個沒有細膩情感的人,好象壹具只雕出了輪廓的石像,沒有精神,沒有光澤,沒有生氣。相反,壹個能產生、感受、理解並對他人的情感會做出合這反應的人才是壹個活生生的人,是壹個充滿生機和活力的人,壹個對人有吸引力的人。
從這個角度說,多愁善感也沒有什麼不好。當然,感情是壹回事,而采取何種行動又是另外壹回事了。
  六、活在當下。在時間的坐標上,沒有過去,也沒有將來。好好地活在當下,既可以修復過去,也可以制作美好的將來。
  有人說,精神分析是壹個哀悼的過程。也是有壹定的道理。因為精神分析這種方法註重的是“現在是過去的重現”。它認為壹個人現在的思維模式、行為習慣,乃至心理疾病,都可以從過去的創傷中找到根源。
  但精神分析的目的並不是讓壹個人永遠沈浸於過去的輝煌或痛苦之中。它是帶領人完成過去不曾完成的撤底的哀悼,向過去的情感告別,為生活掀開新的壹頁。
  許多人自認為過去的創傷早已忘記,過去的生活也早已成為過去。可是他們往往不知道事件已過去,但也許情感並沒有消失,還在時時地附著於新近的事物或人物上,讓人在不自知的情況下,重演著現在變成過去的戲居。
  精神分析式的心理咨詢就是指導人如何分辨在心理的內容中,哪些是過去的東西,哪些地現在的東西。正是從這個意義上,弗洛伊德說過:精神分析是對人的壹種再教育。
  只要努力就會改變。精神分析的術語叫“見諸行動”。憧景、傷感、內疚、譴責、後悔都不能解抉問題,只有行動,通過行動去改變自己和他人,才能得到內心的平靜和幸福。心理咨詢與治療鼓勵每壹位向它尋求幫助的人,希望總在面前,壹切都可以改變,也來得及改變。
  朋友們,思考壹下這六個忠告,讓妳的精神生活永遠充實健康吧。
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